💡 決定植髪之前，好多髪友只關注「幾錢」同「邊間做」，但真正影響效果嘅，往往係術前術後嘅打理細節。今次我哋請教咗專業團隊，將植髪前、術後1-7日、以及中長期（1個月至1年）嘅注意事項一次過整理，仲加咗個懶人包對比表，啱晒準備上車嘅你。
🔍 植髪術前準備｜身體、頭皮、出行三方面
1. 身體同頭皮基本要求
- 術前一星期停食活血保健品（如魚油、維他命E）及阿士匹靈，避免手術時滲血過多，影響種植視野。
- 術前一日徹底洗淨頭皮，❌ 唔好搽髮膠、髮蠟、護髪油呢類厚重造型產品，確保毛囊清潔。
- 若頭皮有痘痘、泛紅、痕癢等炎症，記住預先同醫生講，延後手術，先調理好頭皮狀態。
2. 作息同飲食調整
- 術前3日減少酒精，避免捱夜，飲食清淡，遠離麻辣火鍋同油炸嘢，減低頭皮出油，維持毛囊穩定。
3. 出行同衣著貼士
- 手術當日着寬領開胸衫（例如恤衫），唔好着套頭緊身衫，術後換衫時就唔會hi到種植區。
- 安排親友陪同往返，術後唔好自己揸車或長途搭車，避免頭部震動同疲勞。
4. 其他隱藏細節
- 女士避開生理期；有高血壓、敏感史或長期食藥，面診時一定要完整講畀醫生知，方便調整治療方案。
▲ 術前頭皮檢測係成功第一步，記得搵專業醫師評估
🛡️ 術後短期（1-7日）｜洗頭、活動、飲食全攻略
頭皮清潔管控
- 術後48小時內，種植區同提取區🚫 唔好掂水。48小時後跟足指引用溫和專用洗護產品輕洗，千祈唔好捽或者R結痂，等佢自然剝落。
日常行為限制
- 一星期內❌ 做劇烈運動、舉重、高強度帶氧，避免大量出汗刺激頭皮；唔好焗桑拿、浸溫泉、游水。
- 瞓覺時墊高枕頭，減少頭部平躺引起嘅水腫。
飲食同作息
- 繼續清淡飲食，少辣少油；保證足夠睡眠，唔捱夜，減低頭皮油脂分泌。
外部觸碰禁忌
- 唔好隨手摸、按壓種植區，外出做好防曬（戴闊邊帽或擔遮），避免太陽直射；唔好戴緊身帽焗住頭皮。
📆 術後中長期（1個月至1年）｜置换期心態＋長期養護
置换期點算好？
術後1-3個月會進入「置换期」，種植嘅髪絲會大量甩落，呢個係毛囊正常循環，唔使驚慌。✅ 保持規律洗護，唔好成日摸同扯，畀毛囊自然過渡。
長期頭皮養護
- 減少頻繁染髮、燙髮，風筒同直髮夾唔好太近種植區，溫度要適中。
- 定期清潔頭皮，保持水油平衡，減慢原生髪繼續脫落嘅速度。
定期復診檢查
- 跟醫生約定時間返診所復查，睇毛囊存活率同生長進度，再按頭皮狀況調節護理方法。
- 若出現持續紅腫、異常痕癢，即刻聯絡診所處理，唔好自己亂搽藥膏。
保護後枕毛囊資源
- 後枕取髪區嘅原生毛囊一樣要錫住，避免長期紮太緊嘅馬尾或辮子，減少拉扯性脫髪，保留未來可能需要嘅毛囊儲備。
📊 植髪前後注意要點對比表（懶人包）
| 階段 | 要做嘅嘢 ✅ | 千祈唔好做 ❌ |
|---|---|---|
| 術前1週 | 停活血藥、清淡飲食、洗淨頭皮 | 飲酒、捱夜、用造型產品 |
| 術後48小時 | 墊高枕頭、靜養休息 | 掂水、捽頭皮、做運動 |
| 術後1-7日 | 溫和洗頭、防曬、食清淡 | 劇烈出汗、焗桑拿、戴緊帽 |
| 術後1-3個月 | 平常心面對甩髪、定期洗護 | 頻繁觸摸種植區、用高溫工具 |
| 術後3-12個月 | 按時復診、保持頭皮潔淨 | 染燙頭髮、暴曬、忽略保養 |
💬 髪友成日問：「點解人哋生得咁快，我好似冇進展？」其實每個人頭皮血運、毛囊健康度都唔同，恢復速度自然有別。最緊要係跟足醫生指引，唔好同人比較，有問題就問專業人士。
📌 記住：植髪屬於長期養護項目，術後護理佔咗一半以上嘅成敗。無論你選擇邊間機構，都應該先線下面診，做一次詳細毛囊檢測，再按自己嘅預算同期望值制定方案，理性看待，先至唔會失望。
